太るための挑戦
2018/06/17
僕の身長・体重は、１６８センチ・４５キロです。
子供の頃から太れない体質で、1番多い時でも４８キロでした。
ここ最近は残業や、夜間のシステムの立会いをしたりで、不規則な生活を続けていました。そしたらマイナス３キロ。。。減るのは簡単な体質みたいです(-_-)
そんな僕ですが、社会人になってからは健康に気を使うようになり、太ることを決意しました。
しかし、どれも効果がありませんでした。
今まで試したのは、この４つ。
- 単純にに食べる量を増やす
- 摂取カロリーを増やす
- プロテイン
- 筋トレ
単純にに食べる量を増やすこと
これは、お腹が弱くてすぐに下痢してしまいました。ご飯をお代わりしたり、完食をふやしたりしましたが、お腹が悲鳴をあげたたけでした(^_^;)
摂取カロリーを増やす
１週間マクドナルドを３食食べることをしました。（今思えばバカですね）
最初は気合を入れてビックマックセットで、ポテトL、コーラLサイズを頼んでみました。次はポテトをナゲットに変えてみたり、ソフトクリームを追加してみたり。この時は下痢にはなりませんでしたが、胃がチクチクするようになりました。
１週間を終えた時点で、マックに飽きたことと、そもそも、健康のためにやってるのに逆に不健康になるという事に気付きました。。
当然この方法も失敗に！
プロテインを試しました。
これは健康診断の時に病院の先生からアドバイスしてをもらった方法です。
病院の先生からのアドバイスということで、かなり期待して取り組みました。
プロテインはマズイと言うイメージがありましたが、そんなことはなく、牛乳で混ぜると美味しいとさえ思えました。
これは楽して太れる！ということで、１年間続けてました。
結果は何も変化なし。。。
どうも、僕には合わないみたいでした。
筋トレ
これは同僚からのアドバイスで、初めてみました。そいつは僕ほどではありませんが、ガリガリでした。そこから筋トレを初めて細マッチョになった経緯があるヤツでしたので、これも期待して取り組みました。
腕立てに腹筋、背筋。３キロのダンベルも購入しました。
最初の3日間は続けられたのですが、仕事で24時帰りが続いたのもあり、挫折しました。。
後から思ったのですが、そもそも脂肪が全くないのに、筋トレして増える筋肉があるのかと。。。
これからの挑戦
いろいろ試して全部失敗に終わりましたので、しばらく何もヤル気が起きませんでした。
そんな中、ネットの記事でエビオス錠が太るのに良いとされていました。
 |
新品価格 |
このエビオス錠なるものを検索すると、腸の環境を整えるものということでした。
今はとりあえずコレに賭けてみようということにし、2000粒で1700円くらいでしたので、しばらくは続けてみようと思います！！